Je fais la paix avec mon poids

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Je fais la paix avec mon poids

8 étapes pour aimer son corps et son assiette

Auteurs :

Saffer, Florian Auteur du texte

Kotsou, Ilios (1973-....) Préfacier, etc.

Gorskie, Jérémy Préfacier, etc.

Aimelet, Aurore Collaborateur

Editeur :

Solar

Publication

Paris : Solar, 2023

Année de parution :

2023

Description physique :

239 p. : ill. , couv. ill. en coul. : 21 cm

Diététicien et thérapeute en psychologie comportementale, l'auteur propose des exercices et des conseils pratiques pour prendre soin de son corps et faire la paix avec son poids. Son approche est fondée sur trois piliers : se reconnecter à son corps, reprendre conscience de ses sensations alimentaires et se libérer du poids en prenant de la distance par rapport à ses schémas de pensées toxiques.

Acceptation de soi

Diététique

Comportement alimentaire

EAN :

9782263178702

Disponibilité Section Médiathèque Localisation Cote

Disponible Adultes Médiathèque Colette Médiathèque Colette - Espace Adultes - Documentaires 613.24 SAF