Recentrer son esprit Méditation

Le tantra utilise de nombreuses portes d’accès à notre monde intérieur, notamment nos sens. Dans cette méditation, inspirée des visualisations tantriques, nous allons travailler avec le sens de la vue pour nous aider à plonger en nous même. Comme si nous retournions ce sens sur lui même, pour passer du monde extérieur à notre espace intérieur, en détendant notre nerf optique.