Barre et Arabesques

Dans ce work out, nous allons travailler en série un mouvement emblématique de la danse classique : l'arabesque. Nous allons tonifier les muscles des jambes et cibler les muscles fessiers tout en renforçant le dos et les abdominaux. Nous ferons attention à ne pas lâcher la ceinture abdominale tout au long de la série afin de ne pas endommager les lombaires et provoquer des douleurs dans le bas du dos.