Marchez
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Marchez
Editeur :
Collection :
Forme & bien-être
Forme & bien-être
Publication
Paris : Editions de l'Imprévu, 2015
Année de parution :
2015
Description physique :
127 p. : ill. en coul., couv. en coul. : 20 cm
Un programme d'entraînement sur six semaines, associant exercices d'échauffement, étirements et séances de travail musculaire. Avec des conseils adaptés à chaque étape de la progression, comme la tenue adaptée ou les techniques de marche performantes, ainsi qu'un guide de nutrition.