Musculation athlétique

Un guide destiné à ceux qui souhaitent s'entretenir, être bien dans leur peau et retrouver la ligne sans passer par la salle de sport. Il propose un programme de renforcement musculaire et d'entretien corporel sans matériel, à pratiquer en toute circonstance et n'importe où. Les techniques sont associées dans un objectif de rentabilité maximale avec, en plus, des conseils alimentaires.